主宰性爱：女人必须知道的高潮技巧
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　　既然令女性性唤起和获得性高潮的方法因人而异，那么完全有理由说只有女性自己才是掌握自己高潮命运的主宰者。

　　女性必须对自己的性敏感区、有效性刺激、性反应的发展规律等有着明确的了解和清醒的认识，并在充分交流的基础上把这些技巧巧妙地运用或结合到夫妻性生活之中，这样她们才能在性生活中获得和谐与美满，能如愿以偿。

　　否则作为对女性身体完全外行的男性是很难有的放矢地提供充分且有效的性刺激的。可以不夸张地说，每个女性的性高潮和获得性高潮的途径都是独一无二的。

　　因此男女双方充分、坦诚的性交流是夫妻性生活和谐美满的先决条件。下面介绍几个有助于女性获得性高潮的决窍，仅供参考--

　　1.女士优先法则

　　让女性率先达到性高潮，这对一些对性活动心怀恐惧心理的或具有性问题的男子尤为重要。有时，观看女性到达高潮的场面是这些有问题男性的最有效刺激和达到唤起作用的良方妙药，能帮助他们把阴霾心理和畏惧情绪一扫而光。

　　如果能让女性先行达到高潮，那么发生性不和谐的情况就会减少许多。国外临床研究表明，能先达到高潮的女性所具有的身心问题远比后达到高潮的女性少得多。

　　2.非生殖器刺激技巧

　　包括事前爱抚和手、口等刺激手段的运用，将有效地对女性的两大性敏感区(阴蒂和G点)进行充分的性刺激。这也是女性获得性高潮的重要条件，甚至可以说是必要条件。单凭性交是很难令大多数女性获得性高潮的，因为性交并不能有效刺激这两大性敏感区。

　　只有1/3左右的女性能够经常从性交中获得高潮，而在口交时女性有80%以上的机会获得高潮。当然对阴蒂刺激要适当、温柔、湿润，这样才能给女性带来乐趣，否则将成为不良刺激。许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男性的早泄，这在很大程度上是一种误解，因为单纯延长性交抽动时间并不会使女性自动达到性高潮。

　　许多射精迟缓或不射精男性的妻子非但不喜欢他们过长时间的抽动，反而厌倦这种让人精疲力竭的活动，有些还抱怨长时间抽动给自己带来的不适和疼痛。这可能是刺激时间虽长，但往往刺激不到点上的缘故。

　　3.运用性幻想

　　据美国一项调查研究表明，54%的男性承认自己每天至少有一次想到性，而女性仅为19%，而且有14%的女性可能一个月都不想一次。又据调查，18岁左右的男性每5分钟就会想到一次性，而50岁左右的男性大约每半小时才想到一次。这说明性别和年龄对性幻想都有一定的影响。

　　有些女性承认，她们在性爱中有一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，很激动但又很无奈，好像总差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分松弛，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩和活动有关肌肉，为全身肌紧张的突然释放进行铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

　　4.经常变换性交体位

　　寻找更合适的刺激角度，使阴蒂和G点能受到更多的连带刺激。